NE DEMEK?

Cat-Cow Pozu: Bu kurum, temel esnekliğini pozitifrır ve veladet esnasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları güçlendirir. Ellerinizi doğrudan omuzlarınızın altına yerleştirin ve eğinınızı yuvarlayarak soluk aldatmaıp verin.Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler esaslığındaki bu dersimizde tevellüt kanalındaki kaslarımızı elbet